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了 ， 该 如 何 抹 去 曾 经 的 记 忆 ？  1 1 . 4 万 参 与 1 0 . 5 万 完 成  0 . 1 万  0 . 8 万 国 际 标 准 A Q 测 试 A Q （ 逆 境 商 数 ） 是 我 们 在 面 对 逆 境 时 的 处 理 能 力 。 明 确 地 描 绘 出 一 个 人 的 挫 折 忍 受 力 。 根 据 A Q 专 家 保 罗 • 史 托 兹 博 士 的 研 究 ， 一 个 人 A Q 愈 高 ， 愈 能 以 弹 性 面 对 逆 境 ， 积 极 乐 观 ， 接 受 困 难 的 挑 战 ， 发 挥 创 意 找 出 解 决 方 案 ， 因 此 能 不 屈 不 挠 ， 愈 挫 愈 勇 ， 而 终 究 表 现 卓 越  1 3 . 4 万 参 与 9 . 4 万 完 成  0 . 1 万  0 . 5 万 最 新 好 评 更 多  懂 你 收 到 评 价 1 0 分 对 老 师 诉 说 是 一 个 非 常 好 的 缓 解 焦 虑 减 轻 压 抑 的 过 程 。 老 师 总 能 在 字 里 行 间 发 现 我 的 问 题 所 在 ， 并 且 给 予 分 析 指 导 。 让 很 多 我 认 为 困 难 的 状 况 变 得 明 了 简 单 。 感 谢 老 师 的 帮 助 。 ￥ 5 4 . 4 5 2 小 时 前 短 视 频 更 多  免 费 3 7 0 次 观 看 0 0 : 2 9 免 费 5 5 5 次 观 看 0 0 : 2 6 免 费 4 3 6 次 观 看 0 0 : 2 2 专 栏 文 章 更 多  爱 ， 从 来 都 不 是 强 行 的 控 制 和 改 变 ， 而 是 全 然 地 接 纳 与 成 全 ！ 爱 ， 从 来 都 不 是 强 行 的 控 制 和 改 变 ， 而 是 全 然 地 接 纳 与 成 全 ！ 爱 一 个 人 ， 就 是 让 自 己 做 自 己 ， 让 别 人 做 别 人 ， 让 我 们 拥 有 独 一 无 二 的 人 生 ， 去 幸 福 快 乐 地 生 活 。 王 金 波  6  2 9 5 我 的 心 理 咨 询 成 长 之 旅 韩 玉 华  2  9 7 职 业 倦 怠 ： 你 不 想 上 班 了 吗 ？ 职 业 倦 怠 这 种 状 况 会 给 个 人 生 活 、 人 际 关 系 以 及 职 业 生 涯 带 来 毁 灭 性 打 击 。 不 过 ， 倘 若 能 识 别 、 留 意 并 处 理 其 早 期 迹 象 ， 它 也 是 可 以 预 防 的 。 遗 憾 的 是 ， 职 业 倦 怠 的 迹 象 与 症 状 常 常 被 忽 视 ， 成 就 非 凡 者 尤 甚 。 给 力  0  2 3 4 9 个 日 常 练 习 助 你 增 强 自 信 自 信 并 不 是 少 数 幸 运 儿 身 上 的 神 奇 特 质 ， 而 是 任 何 人 都 可 以 培 养 的 技 能 。 你 的 日 常 习 惯 决 定 了 你 对 自 己 的 看 法 — — 而 这 种 自 我 意 识 最 终 可 以 决 定 你 的 人 际 关 系 、 工 作 质 量 和 整 体 幸 福 感 。 给 力  4  7 3 6 心 理 健 康 小 知 识 促 进 心 理 健 康 的 1 2 个 秘 诀 , 拥 有 这 些 品 质 的 人 在 满 足 个 人 需 求 的 同 时 ， 也 能 满 足 需 求 。 他 们 适 应 能 力 强 、 坚 韧 不 拔 ， 能 够 接 受 挑 战 并 建 立 牢 固 的 关 系 。 （ 根 据 S a d o c k 和 K a p l a n 的 说 法 ， 良 好 的 人 际 关 系 是 满 足 感 的 最 大 贡 献 者 。 给 力  0  8 2 3 性 心 理 咨 询 及 常 见 性 心 理 障 碍 性 心 理 咨 询 是 一 种 专 注 于 与 性 相 关 问 题 的 心 理 咨 询 服 务 。 它 可 以 帮 助 个 人 或 伴 侣 解 决 各 种 性 问 题 ， 包 括 但 不 限 于 性 功 能 障 碍 、 性 取 向 困 惑 、 性 别 认 同 问 题 、 性 成 瘾 、 性 创 伤 以 及 亲 密 关 系 中 的 性 问 题 。 x i e l i n m i n  0  8 0 1 焦 虑 症 吃 什 么 药 最 近 的 研 究 表 明 ， 茶 氨 酸 （ 绿 茶 中 的 放 松 成 分 ） 可 以 帮 助 缓 解 难 以 治 疗 的 精 神 分 裂 症 和 分 裂 情 感 性 患 者 的 焦 虑 。 烟 酰 胺 、 酪 氨 酸 和 色 氨 酸 等 特 定 营 养 素 可 能 以 与 药 物 相 同 的 机 制 发 挥 作 用 ， 但 副 作 用 极 小 。 镁 、 甘 氨 酸 和 维 生 素 B 6 是 重 要 的 辅 助 因 子 ， 可 以 帮 助 身 体 产 生 神 经 递 质 。 给 力  2  1 1 0 4 揭 开 心 理 治 疗 的 神 秘 面 纱 和 “ 精 神 疾 病 ” 的 迷 思 我 们 的 社 会 已 经 取 得 了 长 足 的 进 步 ， 认 识 到 咨 询 心 理 学 家 、 精 神 病 学 家 、 临 床 社 会 工 作 者 和 其 他 合 格 的 心 理 健 康 专 业 人 士 对 解 决 情 绪 问 题 的 价 值 ， 但 我 们 还 有 很 长 的 路 要 走 。 给 力  0  8 6 1 健 康 的 心 理 是 什 么 样 的 ？ 心 理 健 康 的 标 准 在 心 理 健 康 领 域 工 作 的 一 大 挑 战 是 ， 心 理 健 康 没 有 一 个 普 遍 认 可 的 意 义 或 定 义 。 作 为 心 理 健 康 从 业 者 的 主 要 手 册 ， D S M （ 《 精 神 障 碍 诊 断 与 统 计 手 册 》 ） 中 有 许 多 关 于 心 理 健 康 障 碍 的 描 述 ， 但 实 际 上 并 没 有 对 心 理 健 康 的 定 义 。 给 力  1  1 1 5 2 心 理 健 康 测 试 与 评 估 心 理 测 试 和 评 估 包 括 一 系 列 测 试 ， 这 些 测 试 有 助 于 确 定 心 理 健 康 症 状 和 障 碍 的 原 因 ， 从 而 做 出 正 确 的 诊 断 并 采 取 适 当 的 治 疗 方 案 。 问 题 的 症 状 通 常 很 明 显 ， 例 如 当 孩 子 在 学 校 遇 到 学 业 和 社 交 问 题 ， 或 者 成 年 人 难 以 维 持 个 人 和 职 业 关 系 时 ， 但 问 题 的 原 因 并 不 总 是 很 清 楚 。 在 这 种 情 况 下 ， 心 理 测 试 可 能 是 必 要 的 。 能 给 力 心 理 用 户  0  1 2 2 6 最 新 帖 子 更 多  女 , 1 6 岁 , 今 年 高 二 ， 心 脏 得 病 ， 还 有 抑 郁 症 ， 我 不 知 道 该 不 该 休 学 。 我 爸 怕 我 休 学 ， “ 安 慰 ” 我 说 ， 没 事 ， 女 孩 子 高 中 毕 业 就 可 以 了 ， 我 已 经 给 你 找 好 对 象 了 。 我 是 很 难 过 ， 想 休 学 ， 但 是 我 不 甘 心 ， 也 有 自 己 的 理 想 。 1 小 时 前  8 3  9  5 女 , 4 0 岁 , 看 到 有 一 个 学 生 说 别 人 用 她 的 照 片 怎 么 怎 么 样 会 开 心 ， 我 们 中 年 女 人 遇 到 同 样 的 事 也 开 心 ， 这 是 不 同 的 心 理 状 态 呢 ， 我 觉 得 是 这 样 的 2 小 时 前  1 4 1  8  6 我 帮 助 不 了 他 。 为 什 么 帮 助 不 了 他 。 关 系 即 是 一 切 。 是 不 是 透 露 着 我 与 他 没 有 关 系 。 他 构 建 着 一 种 没 有 关 系 的 关 系 。 我 与 他 有 没 有 关 系 呢 。 有 。 一 种 把 我 排 除 在 关 系 之 外 的 关 系 。 局 外 的 关 系 是 什 么 样 的 。 是 打 破 脑 袋 也 进 不 去 的 关 系 。 是 你 只 要 有 进 去 的 欲 望 就 会 有 对 抗 。 是 你 只 要 纠 缠 就 会 有 排 斥 。 他 不 能 作 为 关 系 一 边 的 一 个 主 体 所 对 待 。 他 想 法 摆 脱 这 个 主 体 身 份 。 他 最 希 望 的 是 单 主 体 的 关 系 。 我 觉 得 最 好 的 回 应 方 式 就 是 时 刻 提 醒 自 己 ， 自 己 只 是 关 系 中 主 体 的 二 分 之 一 。 3 小 时 前  1 2 4  1 5  7 女 , 3 7 岁 , 曾 经 遭 遇 过 网 络 假 刷 单 诈 骗 ， 骗 子 引 导 我 在 贷 款 平 台 贷 款 给 他 转 账 ， 在 转 第 一 笔 钱 的 时 候 就 意 识 到 他 可 能 是 个 骗 子 ， 可 还 是 选 择 继 续 ， 最 后 被 骗 损 失 惨 重 ， 明 知 道 是 骗 子 还 要 给 他 转 钱 是 一 种 什 么 样 的 强 迫 心 理 ？ 怎 么 控 制 ？ 3 小 时 前  2 0 3  1 2  5 女 , 附 近 一 个 商 场 ， 几 个 档 口 业 主 说 老 总 欠 他 们 的 钱 ， 就 堵 在 门 口 对 峙 ， 不 让 顾 客 进 门 购 物 。 我 一 看 就 赶 走 了 。 还 有 几 个 人 ， 带 着 孩 子 的 ， 也 有 老 年 人 ， 都 出 来 了 。 有 一 个 女 的 顶 多 3 0 岁 ， 带 着 两 三 个 孩 子 ， 那 几 个 人 拦 着 她 ， 她 也 一 样 硬 闯 进 去 了 ， 也 没 人 敢 对 她 怎 么 样 。 后 来 我 一 想 ： “ 是 啊 ， 他 们 确 实 没 资 格 堵 住 门 口 不 让 进 去 购 物 啊 ” ， 这 就 相 当 于 强 行 让 不 想 干 的 人 替 他 们 担 责 ” 。 最 后 j c 来 了 ， 也 没 怎 么 样 ， 只 是 了 解 了 一 下 情 况 ， 也 没 强 行 让 他 们 走 来 。 没 1 0 个 里 有 7 个 都 被 赶 出 来 了 ， 只 有 三 个 胆 子 大 的 、 懂 法 律 的 、 自 我 意 识 比 较 强 的 ， 进 去 了 。 剩 下 我 们 这 些 ， 都 乖 乖 地 走 了 。 3 小 时 前  1 2 0  7  5 女 , 1 8 岁 , 比 起 焦 虑 抑 郁 更 舒 服 些 焦 虑 会 让 心 脏 很 疼 也 平 静 不 下 来 想 睡 觉 也 睡 不 着 抑 郁 的 话 想 对 来 说 比 较 平 静 些 也 能 睡 着 但 也 会 心 情 很 低 落 。 诶 3 小 时 前  1 1 9  7  6 女 , 3 0 岁 , 为 什 么 很 爱 董 宇 辉 ， 因 为 看 他 的 东 西 ， 对 我 都 是 非 常 大 的 滋 养 ， 听 他 讲 生 活 的 故 事 ， 养 蚕 ， 还 有 听 他 音 乐 ， 学 唱 那 些 儿 歌 ， 包 括 跟 他 学 做 吃 的 ， 买 油 泼 面 ， 手 擀 面 ， 等 。 我 第 一 次 体 会 到 因 为 内 心 被 滋 养 而 去 爱 一 个 男 人 。 因 为 这 个 我 也 爱 上 了 他 的 家 乡 西 安 ， 和 西 安 的 人 。 4 小 时 前  1 2 7  8  6 男 , 3 5 岁 , 情 绪 ✺ , ☠ 内 耗 ， 焦 虑 ， 人 际 敏 感 ， 强 迫 , , 过 去 ✺ , , ☠ 亲 戚 , , 1 ️ ⃣ 亲 叔 公 司 干 就 九 年 半 多 ， 给 五 百 一 千 每 个 月 工 资 不 买 保 险 五 险 2 0 岁 入 职 3 0 岁 辞 职 , , 2 ️ ⃣ 被 亲 叔 婶 数 次 数 落 , , 3 ️ ⃣ 被 小 堂 哥 数 次 说 有 什 么 资 格 吃 饭 活 着 有 什 么 意 义 我 是 笑 话 , , 4 ️ ⃣ 数 次 被 亲 叔 小 堂 哥 莫 名 其 妙 骂 我 , , 5 ️ ⃣ 被 亲 叔 他 儿 子 小 堂 哥 索 要 空 调 车 费 。 , , 6 ️ ⃣ 亲 叔 大 姑 他 儿 子 小 堂 哥 爱 理 不 理 , , , , ☠ 毕 业 十 四 年 , , 1 ️ ⃣ 没 打 买 给 一 次 父 母 钱 东 西 感 觉 见 父 母 啃 老 不 孝 自 责 不 安 内 愧 疚 , 2 ️ ⃣ 日 结 7 9 次 , 3 ️ ⃣ 兼 ， 职 几 十 次 , 4 ️ ⃣ 全 职 十 二 次 ♙ 全 职 里 有 发 生 劝 退 开 除 自 离 填 离 职 报 告 , （ 感 觉 长 期 日 结 全 职 不 长 久 做 一 天 也 提 心 吊 胆 害 怕 再 次 发 生 之 前 的 事 ） , , , , ☠ 父 母 6 ✺ 1 5 7 岁 肾 功 能 不 全 身 体 不 好 交 燃 气 物 业 , , ✺ 我 3 4 岁 没 结 婚 技 术 女 朋 友 工 作 存 款 五 险 保 险 , , ✺ 我 每 月 靠 抖 音 借 钱 支 付 宽 带 手 机 水 电 费 和 还 2 5 号 花 呗 1 8 3 抖 音 7 4 块 钱 , , ✺ 每 天 浪 费 时 间 去 图 书 馆 看 书 玩 手 机 公 园 唱 歌 跑 步 做 悬 赏 看 广 告 还 清 , , , 1 ️ ⃣ 现 在 找 工 作 , , ❶ 做 日 结 ， 害 怕 出 现 之 前 做 日 结 出 现 过 的 被 辱 骂 脑 子 不 好 说 开 ❶ 开 除 事 情 ， 又 很 想 做 日 结 ， 做 全 职 日 结 一 天 都 提 心 吊 胆 害 怕 再 次 发 生 , , 2 ️ ⃣ 做 全 职 , ❶ 上 月 底 用 做 过 的 1 2 份 全 职 找 全 职 面 试 过 渡 还 清 全 部 欠 款 ， 到 了 面 试 入 职 环 节 还 是 怕 上 班 被 迫 害 不 入 职 , 2 ️ ⃣ 之 前 重 复 面 试 工 厂 数 次 不 入 职 被 几 个 工 厂 人 事 拉 黑 , ❸ 现 在 选 择 什 么 行 业 技 术 做 不 知 道 选 择 什 么 , , （ 对 未 来 现 在 不 确 定 未 知 不 知 道 , （ 去 做 甚 至 害 怕 交 不 起 物 业 燃 气 和 一 辈 子 这 样 怎 么 办 ） , , ✺ 没 自 信 , , ✺ 没 勇 气 , , ✺ 遇 事 工 作 生 活 别 人 稍 微 辱 骂 你 就 动 怒 就 辞 职 不 干 , , ✺ 没 信 心 , , ✺ 自 我 内 耗 亲 戚 对 不 起 父 母 日 结 被 辱 骂 脑 子 不 好 说 开 除 全 职 选 择 行 业 技 术 不 确 定 事 情 上 （ 不 知 道 选 择 什 么 样 的 全 职 日 结 不 会 这 样 ） , , 6 ️ ⃣ 不 知 道 今 天 现 在 怎 么 解 决 怎 么 做 , , ☠ 怎 么 解 4 小 时 前  8 4  3  3 女 , 3 7 岁 , 因 为 有 病 没 能 力 工 作 ， 所 以 总 想 在 手 机 上 赚 钱 ， 被 骗 了 无 数 次 ， 也 明 知 道 手 机 上 赚 不 到 钱 ， 可 是 仍 然 执 着 的 在 手 机 上 找 项 目 做 ， 控 制 不 住 怎 么 办 ？ 4 小 时 前  1 7 8  1 2  8 女 , 3 7 岁 , 过 年 的 时 候 想 去 我 姥 姥 家 玩 ， 可 是 离 过 还 有 二 十 几 天 呢 ， 现 在 就 焦 虑 了 ， 呆 着 还 没 意 思 ， 看 看 书 或 电 影 还 看 不 进 去 ， 一 心 想 着 这 段 时 间 快 点 过 去 ， 有 什 么 办 法 不 焦 虑 ？ 4 小 时 前  1 3 2  7  7 最 新 微 博 更 多  明 成 ❤ ️ 心 理 倾 听 者 9 分 前 关 注 如 果 心 里 始 终 执 着 于 抓 住 谁 ， 依 赖 谁 ， 那 确 实 还 不 够 通 透 、 不 够 成 熟 。 不 论 是 夫 妻 、 父 母 ， 还 是 最 亲 的 子 女 ， 他 们 都 只 是 我 们 生 命 中 的 “ 重 要 他 人 ” 。 他 们 很 重 要 ， 却 也 只 能 是 “ 他 人 ” 。 当 我 们 过 度 在 意 “ 他 人 ” 的 感 受 和 行 为 ， 内 心 反 复 拉 扯 ， 期 待 换 取 理 解 和 爱 时 ， 我 们 便 成 了 情 感 的 奴 隶 ， 变 得 不 堪 重 负 。 唯 有 对 那 些 无 法 控 制 的 事 情 、 对 那 些 难 以 掌 控 的 情 感 少 一 些 执 着 ， 内 心 才 能 轻 松 ， 生 活 才 会 通 透 。  0  0 心 安 ✨ 情 绪 情 感 倾 听 者 9 分 前 关 注 有 些 时 候 ， 别 太 把 别 人 当 回 事 ​ 有 些 时 候 ， 别 太 把 自 己 当 回 事 你 ​ 不 当 回 事 ， 几 乎 所 有 的 事 情 ， 就 都 能 过 去  0  0 【 乾 元 心 理 】 倾 听 者 1 6 分 前 关 注 下 雪 了 ！  0  0 C a n d y 阮 老 师 倾 听 者 2 2 分 前 关 注 当 你 活 在 深 深 的 臣 服 和 感 恩 中 ， 你 就 不 再 怀 疑 ， 不 再 指 责 ， 不 再 评 判 。 ～ 镓 艺 老 师  0  0 姜 波 倾 听 者 2 9 分 前 关 注 人 的 内 心 ， 既 求 生 ， 也 求 死 。 我 们 既 追 逐 光 明 ， 也 追 逐 黑 暗 。 我 们 既 渴 望 爱 ， 有 时 候 却 又 近 乎 自 毁 地 浪 掷 手 中 的 爱 。 人 的 心 中 好 像 一 直 有 一 片 荒 芜 的 夜 地 ， 留 给 那 个 幽 暗 又 寂 寞 的 自 我 。  0  0 佳 佳 ❤ ️ 倾 听 倾 听 者 3 7 分 前 关 注 人 和 人 之 间 舒 服 的 关 系 ， 是 可 以 一 直 不 说 话 ， 也 可 以 随 时 说 话 。  0  0 心 道 之 门 倾 听 者 4 1 分 前 关 注 不 赌 天 意 ， 不 猜 人 心 。 天 意 你 赌 不 起 ， 人 心 你 猜 不 透 。  0  0 心 道 之 门 倾 听 者 5 4 分 前 关 注 阿 德 勒 ： 当 一 个 人 遇 到 无 法 解 决 的 问 题 却 深 信 自 己 能 够 解 决 时 就 会 表 现 出 自 卑 情 节 。  0  0 临 近 幸 福 倾 听 者 1 小 时 前 关 注 “ 我 们 都 在 奔 赴 各 自 不 同 的 人 生 ， 我 还 是 会 相 信 星 星 会 说 话 ， 石 头 会 开 花 ， 穿 过 夏 天 的 栅 栏 和 冬 天 的 风 雪 之 后 ， 你 终 会 抵 达 ”  0  0 莉 姐 情 感 倾 听 者 1 小 时 前 关 注 经 历 过 风 雨 ， 才 懂 得 看 淡 的 珍 贵  0  0 首 页 | 关 于 我 们 | 联 系 我 们 | 意 见 反 馈 | 问 题 索 引 | 文 章 索 引 | 微 博 索 引 | 资 讯 文 章 | s i t e m a p 客 服 热 线 ： 0 7 3 1 8 9 7 4 2 8 0 1 ( 5 x 8 小 时 ) ( 工 作 时 间 ： 9 : 0 0 1 7 : 0 0 ) 用 户 Q Q 客 服 ： 2 4 7 9 3 9 6 8 8 2 客 服 微 信 号 ： g e i l i x i n l i © 长 沙 给 力 信 息 技 术 有 限 公 司 版 权 所 有 I C P 证 ： 湘 I C P 备 1 4 0 0 6 3 7 5 号 3 © 长 沙 给 力 信 息 技 术 有 限 公 司 版 权 所 有 I C P 证 ： 湘 I C P 备 1 4 0 0 6 3 7 5 号 3 湘 公 网 安 备 4 3 0 1 0 2 0 2 0 0 1 0 3 1 号 热 门 版 块 ： 妄 想 症 偏 见 多 动 症 错 失 恐 惧 症 依 恋 理 论 自 恋 型 人 格 障 碍 心 理 创 伤 认 知 行 为 疗 法 冥 想 正 念 创 伤 后 应 激 障 碍 育 儿 亲 子 社 交 恐 惧 厌 学 心 理 挽 回 强 迫 症 焦 虑 症 抑 郁 症 热 门 城 市 ： 石 家 庄 心 理 咨 询 太 原 心 理 咨 询 沈 阳 心 理 咨 询 大 连 心 理 咨 询 长 春 心 理 咨 询 哈 尔 滨 心 理 咨 询 南 京 心 理 咨 询 苏 州 心 理 咨 询 杭 州 心 理 咨 询 宁 波 心 理 咨 询 温 州 心 理 咨 询 合 肥 心 理 咨 询 福 州 心 理 咨 询 厦 门 心 理 咨 询 济 南 心 理 咨 询 青 岛 心 理 咨 询 济 宁 心 理 咨 询 德 州 心 理 咨 询 郑 州 心 理 咨 询 武 汉 心 理 咨 询 长 沙 心 理 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